معمولاً افراد از دوران کودکی به کمک والدین دوچرخه‌سواری را فرا می‌گیرند؛ هر چند دوران کودکی ما با دوران کودکی نسل جدید تفاوت بسیاری کرده است. به‌همین علت فکر می‌کنیم دوچرخه‌سواری فعالیتی است که به فراگیری و تعلیم خاصی نیازی ندارد؛ این مسئله تا زمانی برای مسافت‌های کوتاه باشد، شاید مشکلی به‌وجود نیاورد، ولی هنگامی‌که به‌عنوان وسیله‌ای برای ورزش، مسابقه و مسافت‌های طولانی استفاده می‌شود، مشکلات و مسائل بسیاری؛ از جمله آسیب به سر، گردن، زانو و مچ و سایر اندام‌های بدن مطرح خواهد شد که همه آن‌ها ناشی از دوچرخه‌سواری طولانی است و موجب درد و ناراحتی بسیار می‌شود. بنابراین متخصصان توصیه می‌کنند اگر افراد علاقه‌مند هستند به‌عنوان ورزش از این وسیله استفاده کنند، در صورت امکان از دوچرخه ثابت استفاده نمایند تا عوارض آن را کاهش دهند.
ورزش با دوچرخه ثابت نوعی فعالیت هوازی محسوب می‌شود که فواید بسیاری برای تندرستی افراد به همراه خواهد داشت. همچینن ورزش با دوچرخه ثابت فشاری روی مفاصل و زانوها وارد نمی‌کند و عوارض کمتری نسبت به دوچرخه‌های دیگر دارد و موجب تقویت عضلات خواهد شد.