دستگاه الپتیکال به طور معمول، یک دستگاه نه چندان ارزان قیمت برای باشگاههای ورزشی به شمار میرود.
این دستگاهها به صورت پیشفرض و در درجه اول به این علت که میتواند تمرینی جدی با تاثیر فوقالعاده بر روی قلب و البته عوارض کم بر روی مفاصل باشد، از سوی بسیاری استقبال شده است.
بسیاری ترجیح میدهند به سبب همین عوارض اندک و تاثیر مثبت بر روی قلب، عموما از همین دستگاهها به جای خریداری تردمیل بهرهبرداری کنند.
پاندمی کرونا بسیاری از مردم را مجبور کرد تا حق عضویت خود را در باشگاههای ورزشی دیگر پرداخت نکنند. ورزشکاران تشخیص دادند که بهتر است به جای باشگاه، حتیالمقدور، از وسایل ورزشی نظیر الپتیکال یا اسکی فضایی در محیط منزل استفاده کنند.
مزایای تمرین با اسکی فضایی مکس کر
همانطور که اشاره شد، الپتیکالها محبوبیت خود را از این حقیقت میگیرند که میتوان فضایی مشابه باشگاه یا حتی اسکی کردن در محیطهای باز را شبیهسازی کرد. این خواسته با اسکی فضایی مکس کر شدنی خواهد بود.
چارهای نیست. نه میتوان در چنین شرایطی از خانه بیرون رفت و نه میتوان از باشگاهها به راحتی و بدون استفاده از ماسک استفاده کرد.
و حتی بیشتر...
شاید به هر علتی از ورزش در فضایی طبیعی یا باشگاهی، آسیب دیدهاید. در عین حال باز هم نه میتوان از انجام هرگونه تمرینی عقبنشینی کرد و نه درست است که چنین کنیم.
بسیاری از افرادی که به علت آسیبهای جسمی، مجبورند تا مدتها از میادین طبیعی و باشگاهی برای تمرین و ورزش دور بمانند، از یک نکته غفلت میورزند.
بدن انسان برای تحمل و تسکین درد به آندروفینها نیازمند است. اندروفینها، همان تسکیندهندههای طبیعی بدن هستند که از غدد مخاطی و به تحریک هیپوتالاموس، ترشح میشوند.
کاری که آنان انجام میدهند این است که درد را کمتر تحمل کنید و با مشکلات ناشی از آسیبدیدگی با میزان کمتری از درد روبهرو شوید.
اینکه چگونه میتوان آندروفینها را افزایش داد، طیفی از راهکارها را شامل میشود. اما در اینجا ما یکی از بهترین پیشنهادها را ارائه میکنیم.
ترشح اندروفین نیازمند حال خوب است. حال خوب نیز برای هر فردی از یک روش به دست میآید. برای ورزشکاران و آنانی که چه به مدت کوتاه و چه بلند مدت در محیطهای ورزشی بودهاند، یک چیز بیش از همه حالشان را بهبود میبخشد: تحرک!
این تحرک خانگی، قطعا همان تحرک باشگاهی نمیشود، اما میتواند حال شما را با ترشح بیشتر آندروفینها بهبود بخشیده و در نهایت، شما را هر چه سریعتر به محیط باشگاه بازگرداند.
سخن پایانی
شاید بد نباشد به هر علتی که در خانه نشستهایم، چه به سبب جراحت و مصدومیت و چه ترس از کرونا که اصلا ترس بیجهتی هم نیست، به راهکارهای جایگزین فکر کنیم.
ما نیازمند تحرک هستیم؛ نیازمند عرق ریختن و بعد دوش گرفتن و احساس حال خوب کردن! در میان دهها وسیله، یکی از دهتای برتر، قطعا اسکی فضایی مکس کر یا همان الپتیکال است.
دستگاهی که هم بتواند تداعیگر باشگاه و محیطهای آزاد باشد و هم تاثیر خوبی بر سلامت جسم و روان ما حداقل در کوتاه مدت و ای بسا در بلند مدت بگذارد.