اسکی فضایی یا الپتیکال ، دستگاهی هوازی و پرکاربرد است که راه رفتن ، دویدن و بالا رفتن از پله را شبیه سازی می کند ؛ علاوه براین با وجود دسته های متحرک و ثابت در اسکی فضایی ، اندام بالا تنه نیز فعالیت خواهد داشت. به همین دلیل می توان گفت اسکی فضایی دستگاهی چند وجهی بوده که اعضای بدن را به طور کامل تحت حرکت و فعالیت قرار می دهد. مکانیزم اثر اسکی فضایی از آن جهت که دستگاهی هوازی می باشد ، به طور مستقیم بر روی قلب و عروق و همچنین سیستم تنفسی تاثیر گذار بوده که موجب سلامتی و افزایش ظرفیت تنفسی خواهد شد. اسکی فضایی یا الپتیکال جزء دستگاه های هوازی کم برخورد به شمار می آید که حین تمرین با اسکی فضایی ، به مفاصل آسیب و فشار وارد نمی شود ، به همین علت می توانید مدت ها بر روی اسکی فضایی به اجرای تمرین بپردازید. علاوه بر این تمرین با اسکی فضایی با توجه به این که ورزشی مهیج بوده ، مانع از خستگی زود هنگام می شود که به همین علت تمرینات متداوم با اسکی فضایی به طور چشمگیری منجر به کاهش وزن و خوش فرم شدن اندام خواهد شد.
ورزش منظم یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامتی و تناسب اندام است. در دنیای امروز که سبک زندگی اغلب کم‌تحرک شده، دستگاه‌های ورزشی خانگی نقش ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. اسکی فضایی یا همان الپتیکال (Elliptical Trainer) یکی از محبوب‌ترین تجهیزات ورزشی هوازی است که به شما امکان تمرین کامل بدن را بدون فشار زیاد بر مفاصل می‌دهد.
فروشگاه هایپرجیم به‌عنوان یکی از معتبرترین عرضه‌کنندگان تجهیزات ورزشی در تهران، انواع اسکی فضایی خانگی و باشگاهی را با کیفیت عالی و قیمت مناسب ارائه می‌دهد. در ادامه به بررسی کامل این دستگاه، انواع، فواید، نکات خرید و قیمت‌ها می‌پردازیم.
اسکی فضایی چیست؟
اسکی فضایی یا الپتیکال یک دستگاه هوازی است که ترکیبی از حرکات دویدن، دوچرخه‌سواری و قدم زدن را شبیه‌سازی می‌کند. این دستگاه از پدال‌های بیضی‌شکل، دسته‌های متحرک و سیستم مقاومت تشکیل شده و امکان تمرین همزمان دست‌ها و پاها را فراهم می‌کند.
تفاوت اسکی فضایی و تردمیل
انواع اسکی فضایی (الپتیکال)
۱. اسکی فضایی خانگی
۲. اسکی فضایی باشگاهی
۳. مدل‌های بدون موتور (مکانیکی)
-
بدون برق کار می‌کنند و حرکت با پای فرد انجام میشود
-
فشار بیشتری برای تمرین ایجاد می‌کنند
-
مناسب برای تمرینات کوتاه یا افرادی که دستگاه ساده می‌خواهند
فواید استفاده از اسکی فضایی
۱. تمرین کامل بدن
الپتیکال با درگیر کردن دست‌ها و پاها، تمرینی تمام‌عضله‌ای فراهم می‌کند. عضلات ران، ساق پا، باسن، شکم و بازوها همزمان تقویت می‌شوند.
۲. کاهش وزن و چربی‌سوزی
تمرین با اسکی فضایی کالری‌سوزی بالایی دارد. شدت تمرین و مقاومت دستگاه قابل تنظیم است تا بتوانید تمرینات هوازی و چربی‌سوزی حرفه‌ای انجام دهید.
۳. محافظت از مفاصل
حرکت بیضی‌شکل پدال‌ها باعث کاهش فشار روی زانو و کمر میشود و برای افرادی که مشکل مفاصل دارند ایده‌آل است.
۴. بهبود سیستم قلب و عروق
تمرینات هوازی با اسکی فضایی باعث تقویت قلب، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون می‌شوند.
۵. کاهش استرس و بهبود روحیه
ورزش هوازی با افزایش ترشح اندورفین، به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
نکات مهم هنگام خرید اسکی فضایی از هایپرجیم
-
قدرت و سیستم مقاومت: برخی مدل‌ها دارای مقاومت مغناطیسی هستند که حرکت نرم‌تر و بی‌صدا ایجاد می‌کنند.
-
تحمل وزن: همیشه مدل مناسبی انتخاب کنید که وزن شما را به راحتی تحمل کند.
-
ابعاد و قابلیت تاشدن: اگر فضای محدودی دارید، مدل تاشو انتخاب کنید.
-
امکانات صفحه نمایش: نمایشگر نشان‌دهنده زمان، سرعت، کالری و ضربان قلب می‌تواند تمرین را حرفه‌ای‌تر کند.
-
برنامه‌های تمرینی: برخی دستگاه‌ها برنامه‌های از پیش تعیین‌شده دارند که تمرین را هدفمندتر می‌کنند.
-
گارانتی و خدمات پس از فروش: خرید از فروشگاه معتبر مانند هایپرجیم، گارانتی واقعی و خدمات پس از فروش فراهم می‌کند.
مقایسه اسکی فضایی و دوچرخه ثابت
| ویژگی |
اسکی فضایی (الپتیکال) |
دوچرخه ثابت |
| فشار بر مفاصل |
کم |
متوسط |
| عضلات درگیر |
کل بدن |
پایین تنه |
| شدت تمرین |
قابل تنظیم حرفه‌ای |
متوسط تا بالا |
| فضای مورد نیاز |
متوسط |
کم |
| استفاده خانگی |
بله |
بله |
مدت زمان تمرین و برنامه‌های توصیه شده
-
برای کاهش وزن: ۳۰ تا ۴۵ دقیقه تمرین با شدت متوسط تا بالا، ۳ تا ۵ بار در هفته
-
برای سلامت قلب و عروق: ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تمرین هوازی سبک، روزانه یا حداقل ۵ روز در هفته
-
برای تقویت عضلات: ترکیب شدت متوسط و مقاومت بالا، ۳ جلسه در هفته
قیمت اسکی فضایی در ایران
قیمت بسته به نوع و امکانات دستگاه متفاوت است:
-
مدل‌های خانگی ساده: حدود ۱۰ تا ۲۰ میلیون تومان
-
مدل‌های خانگی پیشرفته: ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان
-
مدل‌های باشگاهی حرفه‌ای: بالای ۴۰ میلیون تومان
فروشگاه هایپرجیم با ارائه قیمت‌های رقابتی و امکان ارسال به سراسر تهران و ایران، خرید را برای شما آسان کرده است.
چرا خرید از هایپرجیم بهترین انتخاب است؟
اسکی فضایی یا الپتیکال در دو مدل اسکی فضایی خانگی و اسکی فضایی باشگاهی تولید و به بازار جهانی عرضه شده است که هرکدام بسته به مدل اسکی فضایی ، کارآیی متفاوتی خواهند داشت. اسکی فضایی خانگی بهترین انتخاب برای تمرینات روزمره در محیط منزل بوده و مناسب برای افرادیست که مشغله کاری داشته و فرصتی برای رفتن به باشگاه بدنسازی ندارند ؛ با وجود اسکی فضایی در منزل می توانید روزانه تمرینات متنوع و متعددی را در جهت سلامتی و رسیدن به اندام متناسب اجرا نمایید. اسکی فضایی باشگاهی همچنین یکی از دستگاه های هوازی پر طرفدار در باشگاه بدنسازی بوده که نه تنها افراد می توانند در جهت کاهش وزن و رسیدن به اندام متناسب و سلامتی از اسکی فضایی باشگاهی استفاده نمایند ، همچنین افرادی که تمرینات سنگین بدنسازی انجام می دهند ، می توانند قبل از شروع ورزش ، برای گرم کردن بدن و افزایش آمادگی جسمانی از اسکی فضایی استفاده نمایند.
فروشگاه تجهیزات ورزشی «هایپرجیم» انواع اسکی فضایی خانگی و اسکی فضایی باشگاهی را در نمایشگاه موجود نموده است ؛ شما می توانید با توجه به سلیقه و همچنین نوع نیاز خود ، اقدام به خرید اسکی فضایی در نوع خانگی یا اسکی فضایی در نوع باشگاهی از این مرکز فروش اسکی فضایی نمایید. امکان خرید اسکی فضایی از فروشگاه تجهیزات ورزشی هایپرجیم در سراسر ایران برای مشتریان گرامی به صورت حضوری و هم آنلاین از طریق فروشگاه اینترنتی اسکی فضایی ، فراهم شده است.
حین تمرین و پدال زدن بر روی انواع اسکی فضایی یا الپتیکال ، عضلات بدن به صورت گروهی درگیر خواهد شد که از جمله می توان به : ماهیچه قلب ، عضلات بازو ، عضله بازویی زند زبرین در اندام بالا تنه و عضلات چهارسر ران ، عضلات سرینی ، عضلات همسترینگ ، عضلات ساق پا در اندام پایین تنه اشاره نمود. علاوه بر این اسکی فضایی یکی از بهترین دستگاه های ورزشی برای تقویت مفاصل بوده که می توان با اجرای تمرینات متناوب بر روی اسکی فضایی موجب تقویت مفاصل و ماهیچه های اطراف مفاصل به خصوص در نواحی زانو شد ؛ همین امر باعث می شود تمرین با اسکی فضایی جایگزینی فوق العاده برای افرادی باشد که از مشکلات درد زانو و مفاصل رنج می برند ؛ مقدار فشار بر روی مفاصل این افراد به خصوص در زانو ها ، به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
روش صحیح تمرین با اسکی فضایی از موارد مهمی است که تاثیرات بدن از ورزش با اسکی فضایی را چند برابر خواهد کرد ؛ همچنین برای گرفتن بهترین نتیجه از تمرین با دستگاه اسکی فضایی ، علاوه بر این که باید از برنامه تمرینی دقیق برای پدال زدن بر روی اسکی فضایی پیروی نمایید ، بلکه لازم است رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. افرادی که با استفاده از انواع دستگاه های ورزشی هوازی و همچنین اسکی فضایی به تناسب اندام دست یافته و به هدف خود می رسند ، بدون شک دارای برنامه تمرینی دقیق و رژیم غذایی مناسب هستند.
فروشگاه اینترنتی اسکی فضایی
با توجه به روش رایج خرید آنلاین و اینترنتی در دنیای امروزی ، افراد بسیاری به صورت غیر حضوری اقدام به خرید کالای مورد نظر خود می نمایند ؛ به همین علت تجهیزات ورزشی هایپرجیم ، فروشگاه اینترنتی اسکی فضایی در سایت هایپرجیم را دایر نموده است تا مشتریان گرامی بتوانند به صورت آنلاین ، انواع اسکی فضایی را در این فروشگاه اینترنتی اسکی فضایی مورد تحقیق قرار دهند. انواع اسکی فضایی در این فروشگاه اینترنتی اسکی فضایی همراه با جزئیات کامل در دسترس مشتریان قرار گرفته است که می توانید ، اقدام به ثبت سفارش و خرید اسکی فضایی مورد نظر نمایید.
قیمت اسکی فضایی
هنگامی که تصمیم خرید اسکی فضایی را دارید ، یکی از نکات قابل توجه قبل از خرید اسکی فضایی ، قیمت اسکی فضایی می باشد ؛ قیمت اسکی فضایی با توجه به این که از کدام نوع بوده و با چه عملکردی می باشد ، متغیر خواهد بود. قیمت اسکی فضایی در نوع خانگی با قیمت اسکی فضایی در نوع باشگاهی به دلیل برخورداری از تحمل وزن های متفاوت ، متغیر است ؛ همچنین قیمت اسکی فضایی با عملکرد الکترومگنتی ، متفاوت از قیمت اسکی فضایی با عملکرد مگنتی می باشد. بنابراین قبل از خرید اسکی فضایی ، می توانید با توجه به انتخاب اسکی فضایی ، به طور مستقیم در قیمت اسکی فضایی تاثیر گذار باشید.
خرید اسکی فضایی و فروش اسکی فضایی
علاوه بر قیمت اسکی فضایی که یکی از فاکتورهای اصلی حین خرید اسکی فضایی می باشد ، مراجعه به مراکزی که در زمینه فروش اسکی فضایی فعالیت داشته و از اعتباری بالا برخوردار باشند ، یکی دیگر از مواردیست که باید به آن دقت شود. فروشگاه تجهیزات ورزشی هایپرجیم از مراکز معتبر فروش اسکی فضایی می باشد که انواع اسکی فضایی را با بهترین کیفیت و منصفانه ترین قیمت اسکی فضایی ، در اختیار مشتریان گرامی قرار می دهد ؛ حین خرید اسکی فضایی از این مرکز فروش اسکی فضایی همچنین گارانتی و خدمات پس از فروش اسکی فضایی ارائه می شود که نشانه ای از اصالت اسکی فضایی خریداری شده می باشد.
اسکی فضایی ارزان
برای خرید اسکی فضایی ارزان می توانید با مراجعه به فروشگاه تجهیزات ورزشی هایپرجیم ، انواع اسکی فضایی ارزان را در این مرکز فروش اسکی فضایی مشاهده نموده و در صورت تمایل اقدام به خرید اسکی فضایی مورد نظر نمایید ؛ انواع اسکی فضایی ارزان در این مرکز فروش اسکی فضایی از کیفیت و مرغوبیت بالایی برخوردار می باشد که حین خرید اسکی فضایی ، گارانتی و خدمات پس از فروش اسکی فضایی به مشتریان گرامی ارائه خواهد شد.
اسکی فضایی یکی از محبوب‌ترین وسایل ورزشی در باشگاه‌ها و منازل است که به دلیل مزایای متعدد آن، توجه بسیاری از علاقه‌مندان به ورزش و تناسب اندام را به خود جلب کرده است. از جمله مهم‌ترین مزایای استفاده از اسکی فضایی می‌توان به بهبود وضعیت قلب و عروق، کاهش وزن و تقویت عضلات اشاره کرد.
اسکی فضایی و مزایای استفاده از آن
یکی از مهم‌ترین دلایل برای خرید اسکی فضایی، تاثیر مثبت آن بر سلامت قلب و عروق است. تمرین‌های منظم با این دستگاه می‌تواند به بهبود عملکرد قلب، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت تنفسی کمک کند. همچنین، اسکی فضایی به دلیل فعالیت‌های هوازی که در حین تمرین انجام میشود، نقش مهمی در سوزاندن کالری‌ها و کاهش وزن دارد. این دستگاه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های اضافی هستند، گزینه‌ای بسیار مناسب می‌باشد.
یکی دیگر از مزایای برجسته اسکی فضایی، تقویت عضلات بدن است. استفاده از این دستگاه علاوه بر تقویت عضلات پا، به تقویت عضلات دست‌ها و هسته بدن نیز کمک می‌کند. این ویژگی باعث میشود که اسکی فضایی به عنوان یک تمرین کامل بدنی شناخته شود که می‌تواند تمام عضلات اصلی بدن را درگیر کند.
با توجه به این مزایا، فروش اسکی فضایی در بازار به طور چشمگیری افزایش یافته است. بسیاری از افراد به دلیل فواید فراوان این دستگاه، تمایل دارند آن را برای استفاده در منزل تهیه کنند. از سوی دیگر، قیمت اسکی فضایی با توجه به کیفیت و قابلیت‌های مختلفی که ارائه می‌دهد، متفاوت است. در نتیجه، هر فرد می‌تواند بر اساس بودجه و نیازهای خود، دستگاه مناسبی را انتخاب کند.
جمع‌بندی
اسکی فضایی (الپتیکال) یک وسیله ورزشی کامل برای همه اعضای خانواده است. با تمرین منظم، می‌توان وزن کم کرد، عضلات را تقویت کرد و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشید. انتخاب مدل مناسب، توجه به ظرفیت دستگاه، امکانات و گارانتی از مهم‌ترین نکات خرید است.
فروشگاه هایپرجیم با ارائه مدل‌های متنوع و خدمات حرفه‌ای، بهترین انتخاب برای خرید اسکی فضایی در تهران و ایران است.
در نهایت، اسکی فضایی با ارائه تمرین‌های کامل بدنی، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش وزن و تقویت عضلات، یک انتخاب عالی برای تمامی علاقه‌مندان به ورزش و تناسب اندام است. این دستگاه می‌تواند راهی موثر و کارآمد برای رسیدن به اهداف سلامتی و ورزشی شما باشد.
سوالات متداول اسکی فضایی (الپتیکال)
اسکی فضایی چیست و چه تفاوتی با دوچرخه ثابت دارد؟
اسکی فضایی یا الپتیکال دستگاهی هوازی است که حرکت دست و پا را همزمان شبیه‌سازی می‌کند. برخلاف دوچرخه ثابت، فشار کمتری روی مفاصل وارد کرده و تمرین کل بدن را فراهم می‌کند.
چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
تمرین با اسکی فضایی باعث چربی‌سوزی، تقویت عضلات پا و بازو، بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش استرس میشود.
مدت زمان مناسب برای تمرین روزانه چقدر است؟
برای کاهش وزن و تمرین هوازی، معمولاً ۳۰ تا ۴۵ دقیقه با شدت متوسط، ۳ تا ۵ بار در هفته توصیه میشود.
آیا برای افراد مسن مناسب است؟
بله، مدل‌های خانگی و با مقاومت کم برای افراد مسن و کسانی که مشکلات زانو یا کمر دارند بسیار مناسب است.
چه تفاوتی بین مدل خانگی و باشگاهی وجود دارد؟
مدل خانگی معمولاً سبک‌تر و با مقاومت محدود است، اما مدل باشگاهی دارای موتور و بدنه قوی‌تر و مناسب استفاده مداوم است.
آیا اسکی فضایی به کاهش وزن کمک می‌کند؟
بله، تمرین با الپتیکال کالری‌سوزی بالایی دارد و می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌سوزی کمک کند.
چطور می‌توان شدت تمرین را تنظیم کرد؟
اکثر مدل‌ها دارای سیستم مقاومت مغناطیسی یا الکترونیکی هستند که شدت تمرین را می‌توان به راحتی تنظیم کرد.
آیا حرکت بیضی‌شکل پدال‌ها مفید است؟
بله، حرکت بیضی‌شکل فشار را روی زانو و کمر کاهش داده و به تمرین ایمن و موثر کمک می‌کند.
چه امکاناتی در اسکی فضایی وجود دارد؟
صفحه نمایش، نشانگر ضربان قلب، محاسبه کالری، برنامه‌های تمرینی و امکان اتصال به اپلیکیشن‌های موبایل از امکانات رایج است.
چه قیمتی دارد و کجا می‌توان خرید؟
قیمت بسته به مدل و امکانات متفاوت است؛ مدل‌های خانگی از حدود ۱۰ میلیون تومان و مدل‌های باشگاهی بالاتر از ۴۰ میلیون تومان هستند. فروشگاه هایپرجیم انواع مدل‌ها را با ارسال به سراسر ایران ارائه می‌دهد.