دسته ثابت شنا پوش آپ از تجهیزات ورزشی می باشد که با استفاده از آن می توان به اجرای تمرین شنا پرداخت. از فواید ورزش شنا سوئدی می توان به فرم دادن و قدرت بخشیدن به عضلات دست، تحریک عضلات سینه و بازو، تقویت عضلات شکم کمر و سر شانه اشاره نمود. دسته شنا پوش آپ به شما کمک می کند که حرکات شنا سوئدی و پوش آپ را به طور اصولی و دقیق اجرا نمایید و مانع از فشار غیر اصولی به نواحی مچ و ساعد شوید. تمرین با این وسیله ورزشی باعث می شود که عضلات بیشتری در بدن حین ورزش درگیر شده و بدن تاثیر بیشتری از تمرینات بپذیرد.
علاوه بر این انجام تمرین متداوم با دسته شنا پوش آپ موجب افزایش آمادگی جسمانی هرچه بیشتر در ورزشکار خواهد شد. نصب این وسیله ورزشی بسیار آسان بوده و می توانید با متصل کردن چندین قطعه به یکدیگر به آسانی از این دسته استفاده نمایید. جنس این وسیله از پلاستیک فشرده بوده که قادر است هر وزنی را بدون آسیب تحمل نماید و با قرار گرفتن بر روی زمین یا سطوح دیگر ثابت شده و بدون ترس از لغزش می توان به تمرین ادامه داد. ناحیه کف دست که مرکز اصلی استفاده از دسته شنا می باشد با فوم نرم پوشانده شده است که با طولانی شدن تمرین به کف دست آسیب و فشار وارد نشود. شما همچنین می توانید با استفاده از دسته شنا پوش آپ به اجرای انواع تمرینات شنا سوئدی از جمله: پوش آپ پایه، پوش آپ اصلاح شده، پوش آپ روی میز، پوش آپ پا روی هم و پوش آپ شیب به زمین بپردازید. ماهیچه هایی که بیشترین تاثیر را از تمرین پوش آپ می گیریند از جمله: عضله سینه ای بزرگ، دالی یا دلتوئید، سه سر بازو، راست شکمی یا رکتوس و سراتوس قدامی می باشند.