میل دراز و نشست تن زیب دارای ابعاد 22*25*28 سانتی متری است و وزنی در حدود 610 گرم دارد. درازنشست مادر انجام حرکات بدنسازی است و با انجام دادن این حرکت می توانید عضلات شکم را قوی کرده و از به وجود آمدن کمر درد مصون بمانید و علاوه بر بدست آوردن زیبایی از افتادگی شکم و عضلات آن جلوگیری کنید. این وسیله را می توانید در قسمت انتهایی در نصب کنید و با انجام دادن تمرینات مستمر چربی های اضافی شکم، باسن و میان تنه را از بین ببرید. این میل دارای دو پد محافظ است که با اتصال به در به آن صدمه ای وارد نمی شود و به راحتی می توانید این وسیله ها حمل کرده و در مکان های دیگری از آن استفاده کنید. این میل روکش اسفنجی دارد که در هنگام قرار گرفتن پا به آن آسیبی نمی رساند و افراد با هر سن و سال می توانند از این وسیله استفاده کنند. افراد مطابق با سایز پای خود تا 3 حالت می توانند ان را تنظیم کنند و با آن درازنشست خوبی انجام دهند.