وزنه کتل بل 4 کیلویی ریباک از جنس فولاد فشرده ساخته شده است و روکشی پلاستیکی ضخیمی دارد که باعث دوام خود وسیله و سلامتی بیشتر برای ورزشکار در هنگام تمرین می شود. این وسیله دارای دستگیره عریض و یکپارچه است که شما می توانید به راحتی روی عضلات ساعد خود قرار داده و تمرینات قدرتی سنگین و خوبی را در سطح ایده آلی انجام دهید. مقدار وزن این وسیله معمولا با رنگ براق بر روی آن مشخص شده است که استفاده و کار با آنها را آسان می کند. طراحی این کتل بل ها باریک و مناسب استفاده گروه های متنوع از ورزشکاران است و در حین انجام دادن ورزش و تمرین مزاحمتی برای کاربران خود ایجاد نمی کنند و استفاده از آنها بسیار راحت است.
کتل بل وسیله ای باشگاهی دارای وزن 8 کیلوگرم و ساخت کشور انگلیس می باشد. با استفاده از این وسیله می توانید علاوه بر انجام دادن تمرینات قدرتی، تمرینات کاردیو فوق العاده ای را نیز انجام دهید. کتل بل، تمریناتی قدرتی ویژه ای را در مقایسه با وزنه به ورزشکار ارائه می کند تا تمام بدن او درگیر انجام حرکات باشد و بتواند ورزش خوبی را انجام دهد. انجام دادن حرکات ورزشی توسط این وسیله کمک می کند تا علاوه بر تمرینات قلبی – عروقی بدن ورزشکار انعطاف پذیری خوبی پیدا کند و ماهیچه هایش تقویت شود. کتل بل دارای مزایای زیادی است؛ با استفاده از این وسیله بدن در انجام حرکات بدنسازی تحرک بیشتری پیدا می کند.
این وسیله برای تمرینات قلبی و عروقی بسیار مناسب است و به همین خاطر اغلب مربیان برای انجام دادن تمرینات قدرتی و برای چربی سوزی بیشتر نیز استفاده از این وسیله را پیشنهاد می دهند. یکی از ویژگی های منحصر به فرد این وسیله آن است که میتواند قدرت عملکرد بدن را افزایش دهد و عضلات و گروه های مختلف ماهیچه ای بدن را نیز درگیر خود کند و آنها را بر روی یک تمرین کامل متمرکز کند.
این وسیله دارای سه طبقه برای نگه داری حداکثر دوازده کتل بل، ساختاری محکم مخصوص وسایل سنگین و ارتفاع مناسب برای دسترسی آسان می باشد. کاربر میتواند با استفاده از این وسیله باشگاهی تمرینات خود را بیشتر بر افزایش استقامت، قدرت، حرکت های پویا و پر انرژی معطوف کند. بعضی حرکاتی که میتوان با استفاده از کتل بل انجام داد، عبارت اند از: press، swing، the bent row، the clean . کتل بل برخلاف وزنه های باشگاهی دیگر دارای مرکز ثقل می باشد که بر مبنای چگونگی نگه داشتن و حرکت، تغییر می کند و این موضوع باعث می شود تا تمرینات چالشی و چند بعدی زیادی به وجود بیاید و باعث تقویت قدرت و تناسب اندام اعضای بدن شود.