حلقه ماساژی (ژله ای) همراه سالار یکی از وسیله های ورزشی هوازی بوده که با تداوم در تمرین با استفاده از آن، می توانید باعث کاهش وزن شوید. حلقه زدن ورزشی مناسب برای از بین بردن چربی های اضافه اطراف شکم و پلو بوده که علاوه بر این باعث تقویت ماهیچه قلب نیز خواهد شد. در صورتی که چربی های شکم تان به سختی آب می شوند، تمرین با هولاهوپ بهترین نتیجه را برای آب کردن شکم و پهلو به شما خواهد داد. تمرین با حلقه ژله ای نه تنها شکم و پهلو بلکه تعدادی از عضله های دیگر بدن همچون باسن، کمر، ران ها، اندام های فوقانی وهمچنین تحتانی را نیز درگیر می کند.
نصب این حلقه بسیار آسان بوده و با متصل کردن قطعات به یکدیگر تشکیل می شود؛ شما می توانید با توجه به سلیقه خود قطر حلقه را زیاد یا کم نمایید، همچنین داخل این حلقه توپک های ژله ای تعبیه شده است که با ضربه زدن به شکم و پهلو تاثیر تمرین را در این نواحی چند برابر خواهند کرد. این ورزش به علت افزایش گردش خون در بدن باعث سلامت قلب شده و نیز موجب حرکت و چرخش در ستون فقرات و انعطاف پذیری در این ناحیه از بدن می شود. با توجه به این که حین تمرین با هولاهوپ سعی در نگه داشتن حلقه در ناحیه کمر دارید، باعث فعالیت مغز و افزایش تمرکز نیز خواهید شد.