09377000080
سبد خرید 0
« بازگشت به لیست مقالات | ﺳﻪشنبه 4 آبان 1395 در ساعت 0 : 10 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

تخته های موج سواری با هیجانی که تولید می کنند و لذتی که به سواران را خود می دهند، طرفداران زیادی برای خود پیدا کرده اند.طراحان و تولید کنندگان وسایل ورزشی و تفریحی به این فکر افتادن که راهکاری پیدا کنند تا بتوانند محصولی را تولید کنند تا این هیجان را به راحتی روی زمین تجربه کرد و محصولی به نام اسکیت برد را ساختند که با آن آشنا هستید.

در سال 1973 با ساخت بلبرینگ ها و چرخ های پلاستیکی تحولی عظیم در ساخت وسایل های تفریحی ورزشی به وجود آمد و اسکیت نیز طراحی شد که با کفش هایی چرخ دار توانست، توجه بسیاری از علاقه مندان اسکیت برد را به سمت خود جلب کند.

جلوگیری از آسیب های شایع در ورزش اسکیت

آسیب های ورزشی و صدمه دیدن در هنگام ورزش امکان دارد در تمام ورزش ها چه انفرادی و گروهی رخ دهد که اگر تمهیدات لازم برای پیشگیری این اتفاقات انجام نشود، ممکن است آسیب های جدی برای ورزشکار پیش بیاید.

اسکیت سواری به دلیل آنکه تمام اجرای بازی بر عهده یک نفر است و تنها وسیله استفاده شونده در این بازی کفش است، کنترل و هدایت یا حتی ترمز هم برعهده اسکیت سوار است که همین موضوع امکان پیش آمدن اتفاق و سانحه در اسکیت سواری را بسیار زیاد می کند، آسیب هایی مانند: آسیب جمجمه؛ به علت ضربه های شدید در اثر برخورد سر با زمین یا جسم سختی، ممکن است برای اسکیت باز مشکلات زیادی پیش بیاید.که می توان از این اتفاق با گذاشتن کلاه ایمنی ساده به راحتی جلوگیری و سلامتی خود را حفظ کرد.

آسیب تنه دست؛ بد قرارگیری و حرکت بد دست ها باعث رگ به رگ شدن آن و پیچدن مچ دست می شود که اتفاقا زیاد در اسکیت سواری اتفاق می افتد. اگر این اتفاق با شدت بیشتری رخ دهد، اغلب باعث پارگی رباط دست می شود. رباط ها کار اتصال و استحکام مفاصل را برعهده دارند و آنها را محکم تر در جای خود نگه می دارند و پارگی یا کششی در آنها می تواند مشکلات زیادی را برای ما به وجود آورد.

آسیب ران و ساق پا؛ بیشترین قسمت بدن که در اسکیت سواری درگیر است و فعالیت می کند، پاها هستند که تمام زحمت به عهده آنهاست. پس مسلم است که بیشترین حادثه و اتفاق برای پاها رخ خواهد داد. پیچ خوردن یا زمین خوردگی و گرفتن عضلات ران و ساق پا نمونه کوچکی از اتفاقاتی است که ممکن است در حین اسکیت سواری، اسکیت باز با آن روبه رو شود.

برای اینکه بتوانید شاهد اینگونه اتفاقات در اسکیت سواری نباشید باید از تجهیزات ایمنی مناسبی استفاده کنید و به کارگیری آنها را جدی بگیرید. تجهیزاتی مانند :

1- کلاه ایمنی که باید در عین ایمن و مناسب بودنش، کاملا سبک باشد تا شما را به سمت جلو یا عقب نکشیده و باعث برهم خوردن تعادلتان نشود.

2- محافظ چشم؛ هنگام اسکیت سواری از زدن عینک طبی شیشه ای جدا خوداری کنید و از عینک های "پلی کربنات" یا پلاستیکی استفاده کنید تا در صورتی که به زمین خوردید، دچار سانحه ای نشوید.

3- محافظی برای مچ دست و زانوها؛ سرعت در اسکیت سواری بسیار زیاد است و گاهی با لیز خوردن و بهم ریخته شدن تعادل اسکیت باز امکان دارد او به زمین بخورد و دچار مشکل شود. برای به حداقل رساندن این حادثه ها میتوان بیشترین قسمت هایی که امکان آسیب رسیدن به آنها وجود دارد را با محافظی پوشاند و بعد با خیالی آسوده به اسکیت سواری بپردازید.

به خاطر داشته باشید در هنگام اسکیت سواری فرم بدنتان را حفظ کنید و به طور صحیحی که آموزش دیده اید، بایستید و حرکت کنید تا دچار مشکل نشوید.به هنگام بیماری و ناتوانی جسمی اصراری به اسکیت سواری یا حتی انجام دادن ورزش های دیگر نداشته باشید زیرا ناتوانی جسمی باعث به وجود آمدن خطراتی گاهی جبران ناپذیر برای شما می شود.

ارسال نظر

نام شما :
ایمیل :
تلفن تماس :
متن پیغام :
چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش دوم) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش دوم) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش اول) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش اول) اشتباهات رایج هنگام کار با اسکی فضایی باشگاهی اشتباهات رایج هنگام کار با اسکی فضایی باشگاهی کدام نوع از تردمیل ها برای دوندگان حرفه ای مناسب تر است؟ کدام نوع از تردمیل ها برای دوندگان حرفه ای مناسب تر است؟ تردمیل باشگاهی برای بیماران آرتروز مناسب است؟ تردمیل باشگاهی برای بیماران آرتروز مناسب است؟ استفاده از تردمیل خانگی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده از تردمیل خانگی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نکات ایمنی هنگام استفاده از اسکی فضایی باشگاهی نکات ایمنی هنگام استفاده از اسکی فضایی باشگاهی خرید تردمیل برای مصارف پزشکی خرید تردمیل برای مصارف پزشکی تأثیرات اسکی فضایی روی ران و شکم تأثیرات اسکی فضایی روی ران و شکم تاثیر دوچرخه ثابت روی عضلات شکم و پهلو تاثیر دوچرخه ثابت روی عضلات شکم و پهلو انواع تعمیرات مربوط به تردمیل انواع تعمیرات مربوط به تردمیل اشتباهات رایج هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی اشتباهات رایج هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی همه چیز درباره شایع ترین خرابی های تردمیل باشگاهی همه چیز درباره شایع ترین خرابی های تردمیل باشگاهی راهنمای خرید اسکی فضایی باشگاهی راهنمای خرید اسکی فضایی باشگاهی دوچرخه ثابت باشگاهی بهتر است از کدام نوع باشد؟ دوچرخه ثابت باشگاهی بهتر است از کدام نوع باشد؟ خرید تردمیل برای شخصی که بای پس معده انجام داده منطقی است؟ خرید تردمیل برای شخصی که بای پس معده انجام داده منطقی است؟ چگونه با اسکی فضایی عضلات شکم را تقویت کنیم؟ چگونه با اسکی فضایی عضلات شکم را تقویت کنیم؟ تنظیم و تعویض تسمه تردمیل خانگی چگونه انجام می شود؟ تنظیم و تعویض تسمه تردمیل خانگی چگونه انجام می شود؟ برنامه تمرینی و توصیه هایی برای اسکی فضایی خانگی برنامه تمرینی و توصیه هایی برای اسکی فضایی خانگی آیا فروش تردمیل به افرادی که لیپوساکشن انجام داده اند، منطقی است؟ آیا فروش تردمیل به افرادی که لیپوساکشن انجام داده اند، منطقی است؟
10 / 10
از 1 کاربر
نمایش همه
علاقه مندی ها ()