در تابستان به دلیل تعطیلات مدارس معمولا هم خانواده ها و هم فرزندان از اوقات فراغت بیشتری برخوردار هستند. به همین دلیل والدین به دنبال پیدا کردن راهی برای پر کردن این اوقات هستند و معمولا از انواع کلاس های آموزشی ، ورزشی یا هنری کمک می گیرند.

اسکیت یکی از ورزش هایی است که دلیل طرفدارانی که دارد، می تواند به خوبی این اوقات فراغت را پر کند.

ورزش اسکیت ورزشی سرگرم کننده و مهیج است که با استفاده از کفش مخصوصی که دارد، اسکیت سوار می تواند با حفظ تعادل و اتکا به قدرت عضلانی خود سواری خوب و لذت بخشی را با آن تجربه کند.

باید به خاطر داشته باشید در فصل گرما باید به چند نکته مهم توجه کنید تا خدایی نکرده با گرمازدگی دچار مشکل نشوید و لذت استفاده و سواری با اسکیت برای شما از بین برود.

مثل تمام ورزش ها برای آغاز باید حتما بدنتان را گرم کنید و سپس اگر به ماندن در هوای گرم عادت ندارید، در ابتدا مدت زمان کمی را بیرون بازی و فعالیت کنید و پس از آن این مدت زمان را افزایش دهید. مثلا در ابتدا نیم ساعت بیرون باشید و تمرین کنید و بعد این مدت زمان را بنا به شرایط بدنیتان افزایش دهید.

برای اینکه بتوانید در هوای گرم بیرون از منزل اسکیت سواری کنید به یاد داشته که مرتبا آب بنوشید. نوشیدن 3 الی 4 لیوان در هر یک ساعت اسکیت سواری در تابستان به شدت توصیه می شود تا بدنتان دچار مشکل نشود.

شاید در نگاه اول بگویید این مقدار آب در یک ساعت زیاد است ولی به خاطر داشته باشید در گرمای شدید نمک بدنتان کم می شود و شما دچار گرما زدگی می شوید. پس لطفا آب خوردن را به گرما زدگی و عواقب آن ترجیح دهید.

علاوه بر لوازمی که جهت ایمنی باید همیشه همراهتان باشد، وجود عینک آفتابی که بتواند نور خورشید را به خوبی مهار کند، لازم و ضروری است. در هنگام تابستان و اسکیت سواری زیر نورخورشید استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید تا پوستان دچار سوختگی و التهاب ناشی از آن نشود.

با اینکه گرما بسیار است ولی هیچ گاه وسایل ایمنی را کنار نگذارید و به فرزندانتان هم این اجازه را ندهید. در نهایت اگر کار کردن در زیر آفتاب برای شما مشکل است و توانایی انجام آن را ندارید، برای اینکه بتوانید به راحتی اسکیت سواری کنید، می توانید از سالن های سر پوشیده مخصوص همین ورزش استفاده کنید که این امکان را به شما می دهد که به راحتی از بازی اسکیت سواری و هیجانی که در این بازی وجود دارد و به شما منتقل می شود، لذت ببرید.