به راحتی روی زمین راه رفتن و پیمودن مسیری با سرعت زیاد آن هم با استفاده از قدرت عضلانی پاهای خودمان رویایی بود که با ورود کفش های اسکیت به حقیقت مبدل شد و ما انسان ها توانستیم با پوشیدن کفش هایی چرخ دار از حرکت کردن به آسانی روی زمین لذت ببریم.

ورزش اسکیت به اسکیت باز این امکان را میدهد تا بتواند با حفظ تعادلش پس از طی چندین دوره از کلاس های آموزشی زیر نظر مربیان مجرب به راحتی روی زمین حرکت کند و از هیجان این وسیله ورزشی بهره مند شود.ولی برای استفاده از این وسیله ورزشی، شرایطی لازم است مهیا شود که به بهتر بودن کیفیت این بازی و تفریح می افزاید که اولین نکته آن حفظ و رعایت نکات ایمنی این ورزش جذاب است.

استفاده از مچ بند، کلاه ایمنی و زانو بندی مناسب برای شروع کار یک مبتدی اسکیت، لازم و ضروری است که همان طور که گفته شد این ورزش پایه و اصولش حفظ تعادل است که برای دست یابی به این موضوع باید تمرین زیادی کرد که همین تمرین خالی از آسیب دیدگی و صدمات احتمالی نیست.

از دیگر نکاتی که یک اسکیت باز باید به آن توجه کند، انتخاب زمینی مناسب برای ورزش است که باید برای شروع کار زمینی مناسبی مانند زمین چمن یا فرش شده باشد تا درصد میزان آسیب دیدگی به اسکیت باز مبتدی را تا حد زیادی کاهش دهد.

مربیان معمولا برای شروع کار یک اسکیت باز شروع به آموزش نحوه ایسادن و حرکت اسکیت باز میکنند که با گفتن اینکه باید اسکیت بازان به شکل عدد 7 قرار بگیرند و کار خود را شروع می کنند .

زمین خوردن در هنگام انجام ورزش اسکیت امری عادی است و هیچ اسکیت بازی نمیتواند، ادعا کند که هیچ گاه به زمین نخورده است.فقط میزان شدت برخورد با زمین و نحوه کنترل که به میزان مهارت بستگی دارد، در افراد متفاوت است.باید توجه داشت که در اسکیت وجود چوب کوچک یا حتی آبنباتی بر سر راه اسکیت باز میتواند مشکل و خطر آفرین باشد.

مثل شروع ، ایستادن و حفظ تعادل در اسکیت سواری ایستادن و ترمز گرفتن نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. سرعت گرفتن با اسکیت چندان کار مشکلی نیست، فقط کافیست پاهای خود را عقب جلو کنید و مانند راه رفتادن یا دویدن آنها را به حرکت در بیاورید، ولی برای ترمز گرفتن و ایستادن کمی باید دقت داشته باشید تا دچار مشکلی نشوید.

برای ترمز کردن و ایستادن، پاهایتان را مانند عدد11 قرار بدهید؛ یعنی کاملا موازی یکدیگر و کمی خودتان را خم کنید و نوک یا همان پنجه پای راست را بیشتر به زمین نزدیک کنید تا بتوانید با کششی که ایجاد میشود به راحتی بدون ایجاد مشکلی روی زمین بایستید.

برای شروع کار بهتر است روی همین حرکات یعنی حفظ تعادل و توانستن ایستادن درست و را ه افتادن و در پایان ترمز کردن 10 الی 15 جلسه زیر نظر مربیان مجرب تمرین و ممارست داشته باشید و بعد شروع به انجام حرکات دیگر مانند : دور زدن، چرخش و ... دیگر کارهای جذاب در اسکیت کنید.