09377000080
سبد خرید 0
« بازگشت به لیست مقالات | ﺳﻪشنبه 4 آبان 1395 در ساعت 3 : 11 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

ورزش اسکیت به طور معمول با اولین نگاه، بسیار سخت و مشکل به نظر می آید. این ورزش به شدت متکی به حفظ تعادل از جانب اسکیت سوار است و تا او نتواند تعادل خود را حتی در ایستادن با اسکیت حفظ کند، نمیتواند کوچکترین قدمی با آن بردارد.

اسکیت سواری کردن روی زمین خشک هم مشکل و زمان بر است چه برسد به زمین بارانی و خیس. زمین خیس علاوه بر اینکه اسکیت سواری را مشکل می کند، باعث از بین رفتن چرخ ها و بربلینگ ها نیز می شود.
برای اینکه اسکیت سواری راحت تری در هوای بارانی داشته باشید، باید کاری کنید که تعادلتان نه تنها حفظ شود بلکه با گام برداشتن آرام و محکم این تعادل را بیشتر از پیش نیز حفظ کنید.

چگونه روی زمین بارانی اسکیت کنیم؟

وقتی در اسکیت گام های کوتاه بردارید، نیروی بالای لغزندگی معابر کمتر میتواند تعادلتان را از شما بگیرد. برای هر گام برداشتن کافیست پایتان را کمی جلوتر از بدن قرار دهید و پای دیگرتان را در نزدیکی مرکز بدنتان بگذارید.

همیشه هنگامی که در زمین خشک اسکیت سواری می کردید از گام های بلند و در پایان هر گام قدرت خود را نمایان می کردید، در صورتی که برای اسکیت سواری روی زمین خیس باید هر گامی که بر می دارید همراه با قدرت و انرژی باشد تا به زمین نخورید.
در روزهای بارانی به طور آهسته و روان پا بزنید و از عجله کردن در این هوا برای پا زدن خود داری کنید.

اسکیت خود را سعی کنید به صورت عمودی نگه دارید زیرا همین امر به شما این امکان را میدهد تا سریعتر از دیگران حرکت کنید. این عمودی نگه داشتن اسکیت بیشتر در موقعیت پیاده رو به اسکیت سوار کمک زیادی می کند.برای اینکه بتوانید به راحتی زیر باران اسکیت سواری کنید، روش دیگری وجود دارد که به آن "دبل پوش" گفته می شود.

با دبل پوش شما از قدرت و اعتماد به نفس بیشتری برخوردار خواهید بود و در اسکیت سواری میتوانید با قدرت بیشتری گام بردارید و حرکت کنید.

شما با اسکیت سواری روی زمین خیس راحت تر لیز می خورید و بیشتر به قدرت بالایی برای کنترل خودتان نیاز دارید. استفاده از دو پالس قدرت این امکان را به شما می دهد تا به جای استفاده از یک پالس قدرت برای نیروی بالایی که شما را به سمت خودش میکشد، از دو پالس قدرت برای غلبه بر نیروی وارده و لغزش خیابانها استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید تا در هنگام اسکیت سواری کردن در هوای بارانی و خیس از تند حرکت کردن، پیچیدن ناگهانی یا حتی ترمز کردن شدید جدا پرهیز کنید تا درصد زمین خوردگی و آسیب دیدگیتان کاهش پیدا کند.

افتادن برگی از درخت در صورتی که اسکیت سوار متوجه آن نباشد، میتواند برای او مشکل ساز شود و برای سواری با اسکیت باید به اطراف دقت کافی را داشته باشید تا خدایی نکرده دچار مشکلی نشوید.

ارسال نظر
نام شما :
تلفن تماس :
متن پیغام :
چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش دوم) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش دوم) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش اول) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش اول) اشتباهات رایج هنگام کار با اسکی فضایی باشگاهی اشتباهات رایج هنگام کار با اسکی فضایی باشگاهی کدام نوع از تردمیل ها برای دوندگان حرفه ای مناسب تر است؟ کدام نوع از تردمیل ها برای دوندگان حرفه ای مناسب تر است؟ تردمیل باشگاهی برای بیماران آرتروز مناسب است؟ تردمیل باشگاهی برای بیماران آرتروز مناسب است؟ استفاده از تردمیل خانگی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده از تردمیل خانگی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نکات ایمنی هنگام استفاده از اسکی فضایی باشگاهی نکات ایمنی هنگام استفاده از اسکی فضایی باشگاهی خرید تردمیل برای مصارف پزشکی خرید تردمیل برای مصارف پزشکی تأثیرات اسکی فضایی روی ران و شکم تأثیرات اسکی فضایی روی ران و شکم تاثیر دوچرخه ثابت روی عضلات شکم و پهلو تاثیر دوچرخه ثابت روی عضلات شکم و پهلو انواع تعمیرات مربوط به تردمیل انواع تعمیرات مربوط به تردمیل اشتباهات رایج هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی اشتباهات رایج هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی همه چیز درباره شایع ترین خرابی های تردمیل باشگاهی همه چیز درباره شایع ترین خرابی های تردمیل باشگاهی راهنمای خرید اسکی فضایی باشگاهی راهنمای خرید اسکی فضایی باشگاهی دوچرخه ثابت باشگاهی بهتر است از کدام نوع باشد؟ دوچرخه ثابت باشگاهی بهتر است از کدام نوع باشد؟ خرید تردمیل برای شخصی که بای پس معده انجام داده منطقی است؟ خرید تردمیل برای شخصی که بای پس معده انجام داده منطقی است؟ چگونه با اسکی فضایی عضلات شکم را تقویت کنیم؟ چگونه با اسکی فضایی عضلات شکم را تقویت کنیم؟ تنظیم و تعویض تسمه تردمیل خانگی چگونه انجام می شود؟ تنظیم و تعویض تسمه تردمیل خانگی چگونه انجام می شود؟ برنامه تمرینی و توصیه هایی برای اسکی فضایی خانگی برنامه تمرینی و توصیه هایی برای اسکی فضایی خانگی آیا فروش تردمیل به افرادی که لیپوساکشن انجام داده اند، منطقی است؟ آیا فروش تردمیل به افرادی که لیپوساکشن انجام داده اند، منطقی است؟
10 / 10
از 1 کاربر
نمایش همه
علاقه مندی ها ()