هر ورزشکاری باید لباس ورزشی مناسب برای فعالیت های ورزشی خود داشته باشد. قبل از این که فعالیت های ورزشی را شروع کنید باید ابتدا یک دست لباس ورزشی مناسب تهیه کنید. منظور از مناسب این که است که لباس ورزشی باید اول از همه برای شما راحت باشد و بعد از آن باید جنس و نوع پارچه ای که لباس از آن دوخته میشود نیز مناسب باشد. لباس های ورزشی فصل های مختلف با هم تفاوت دارند، لباس های تابستانی معمولا خنک تر هستند و لباس های ورزشی زمستان زخیم ترند.
لباس مناسب برای ورزش علاوه بر این که راحت تر است، شما را خوش اندام تر نشان میدهد که این خود باعث افزایش اعتماد به نفس در شما شده و شما را به ورزش کردن تشویق میکند.
چه جنسی برای لباس های ورزشی مناسب تر است؟
برای این سوال نمیتوان یک پاسخ قطعی داد زیرا برای هر رشته ی ورزشی یک جنس بخصوص مناسب است. امروزه متریال های زیادی در بازار برای دوخت لباس های ورزشی موجود است. پنبه، نخ، پلی استر و غیره. هریک از این متریال ها برای استفاده در یک نوع لباس و رشته مناسب هستند.
هنگام ورزش کردن بدن عرق میکند، با عرق کردن بدن فعالیت های باکتری ها روی سطح پوست زیاد میشود و باعث بوی بد میشود، اگر این فعالیت ها کنترل نشود پس از مدتی ممکن اس باعث بیماری های پوستی شود. به همین علت است که جنس لباس های ورزشی معمولا از پنبه است زیرا لباس هایی که با نخ یا پنبه دوخته میشوند به خوبی عرق را جذب میکنند و از عرق سوز و قرمز شدن پوست جلوگیری و ناراحتی های قارچی جلوگیری میکنند. این لباس ها در مقایسه با لباس هایی که جنس پلی استر دارند خنک تر هستند و قدرت جذب عرق بیشتری دارند.
دورانی که لباس های ورزشی فقط از نخ و پنبه دوخته میشدند تمام شده است و درحال حاضر متریال های زیادی برای دوخت لباس های مختلف در دسترس است روند تولید پوشاک ورزشی به گونه ای شده است که این محصولات نیاز به طراحی تخصصی و مهندسی دارند.
خصوصیات لباس ورزشی خوب
یک لباس ورزشی خوب باید خنک باشد زیرا خنک بودن لباس از تعرق زیاد جلوگیری میکند. لباس های نخی به خوبی عرق بدن را جذب میکنند. شما باید بر اساس فعالیت ورزشی خود و فصلی که در ان قرار دارید لباس خود را انتخاب کنید. در فصل های گرم مانند تابستان لباس های ورزشی خنک تر بپوشید و در فصل های سرد مانند زمستان لباس ورزشی گرم، البته این درصورتی است که شما بیرون از منزل یا باشگاه تمرین کنید زیرا در خانه و باشگاه دمای هوا مناسب است و شما میتوانید با لباس های خنک به تمرین بپردازید.
نکته ی بعدی در انتخاب لباس ورزشی نوع ورزشی است که در آن فعال هستید. برای مثال لباس هایی که برای ورزش شنا تولید میشوند باید از جنسی باشند که آب را جذب نکنند، اگر در رشته ی فیتنس یا بدنسازی فعال هستید لباس هایی مناسب شما هستند که قدرت جذب بالایی و خنک تر هستند.
رنگ لباس های ورزشی بسیار در روحیه شما تاثیر خواهد گذاشت، سعی کنید رنگ هایی را انتخاب کنید که گرم و شادهستند و به شما انرژی میدهند. در کنار رنگ و جنس لباس ها باید به مدل آنها هم توجه کرد. لباس های ورزشی به طور عمده دو نوع هستند، تی شرت و شلوارک و گیرمکن آستین بلند و شلوار. استفاده از این دو مدل در شرایط مختلف با هم فرق دارد. معمولا شلوارک و تی شرت برای محیط های بسته مانند سالن های ورزشی و منزل استفاده میشود زیرا در این محیط ها خبری از آفتاب نیست.
اگر در محیط باز با تی شرت و شلوارک ورزش کنید آفتاب پوست شما را میسوزاند و همچنین اگر در حال ورزش آسیب ببینید ممکن است زخمی شوید. گرمکن و شلوار در محیط های باز بیشتر مورد استفاده قرار میگیرند
شست و شو و نگهداری لباس های ورزشی
همیشه باید لباس های ورزشی را تمیز نگه داشت زیرا به دلیل فعالیت های ورزشی لباس ها بو میگیرند و این بو برای اطرافیان نا خوشایند است. لباس های ورزشی تنها عرق را جذب نمیکنند بلکه به همراه آن باکتری ها را نیز جذب کرده و پوشیدن لباس کثیف ممکن است باعث ناراحتی های پوستی و حساسیت شود. بهتر است بعد از هر دو بار استفاده از لباس های ورزشی آنها را بشویید. جنس لباس های ورزشی باعث میشود تا چروک نشوند و نیاز به اتو نداشته باشند. بعد از هر بار استفاده از آنها میتوانید لباس های خود را در کمد آویزان کنید و یا انها را در ساک ورزشی خود بگذارید.