می دانید که تردمیل یکی از اصلی ترین و البته مهم ترین دستگاه های هوازی است که در خانه یا باشگاه استفاده می شود و به ما کمک می کند تا چربی سوزی خوبی داشته باشیم و زودتر به تناسب اندام و لاغری دلخواه مان دست پیدا کنیم.

تردمیل تا الان پیشرفت زیادی داشته است و توانسته نیازهای ما را به بهترین شکل برطرف کند.

این وسیله جدید علاوه بر مانیتور و اطلاعات آن دارای برنامه های از پیش تعیین شده ای در سطوح مختلف است که ورزشکار به وسیله این برنامه ها می تواند بدون نیاز به مربی ورزش کند یا بعضی از مدل های تردمیل علاوه بر برنامه ها لوازم جانبی مختلفی دارند که به کامل شدن برنامه های ورزش ما کمک زیادی می کنند.

در اصل تردمیل ها انواع مختلفی دارند که کامل ترین آنها تردمیل های چند کاره می باشد که با داشتن ویبراتور، مسگری، درازنشست، کش ایروبیک، دسته‌های شنا، جای وزنه به ما این امکان را می دهند تا باشگاه کوچکی در خانه برای خود فراهم کنیم.

با خرید تردمیل های چند کاره میتوان بعد از انجام دادن پیاده روی یا دویدن حرکات ورزشی دیگری را نیز انجام دادن و نیاز رفتن ما به خارج از خانه را کمتر خواهد کرد و از طریق آنها نیز می توانید کالری بیشتری بسوزانید.

تردمیل های چند کاره در باشگاه ها کمتر کاربرد دارند و در خانه بیشتر به کار شما می آیند و به شما کمک خواهند کرد تا راحت تر از شر چربی های بدن خلاص شوید و به تناسب اندام بدنتان برسید.

زمانی که تردمیلی چند کاره تهیه می کنید می توانید با استفاده از ماساژوربرقی که بر روی این دستگاه تعبیه شده است عضلات گرفته در طول تمرین خود را نرم کرده و باعث از بین رفتن خستگی و ایجاد آرامش در عضلات شوید.

با استفاده از مسگری و پایه دراز نشست در تردمیل چند کاره نیز می توانید وزن خود را کاهش داده و علاوه بر آب کردن چربی های اضافی بدن بر روی عضلات نیز کار کنید و بدنی خوش فرم برای خودتان بسازید.

در زمان انتخاب تردمیل به قدرت موتور تردمیل انتخابی خود توجه کنید و حتما وزن فرد یا افرادی که می خواهند از دستگاه استفاده کنند را در نظر بگیرید تا بعدها دچار مشکل نشوید و بتوانید به راحتی از تردمیل تان استفاده کنید.

با خرید تردمیل چند کاره می توانید حرکات و تمرینات ورزشی بیشتری انجام بدهید و در انجام آنها نیز تنوع ایجاد کنید.

تردمیل های چند کاره نیز دارای برنامه های از پیش تعیین شده ای هستند که با انتخاب هر یک از آنها می توانید چربی سوزی خوبی را در بدن به راه بیندازید و البته از راه اصولی و درست.

تردمیل فقط برای دویدن و پیاده روی کردن نیست و با انتخاب تردمیل های چند کاره می توانید از دیگر امکانات تردمیل در یک دستگاه استفاده کرده و مهم تر از همه در خانه ورزش اصولی انجام دهید.

تردمیل های چند کاره علاوه ابزارهای اضافی که دارند اغلب به فن خنک کننده، MP3-Player برای گوش دادن موسیقی در حین ورزش مجهز شده اند که با استفاده از آنها می توانید ساعات بیشتری ورزش کنید و از فعالیت خود خسته نشوید.

تردمیل چند کاره برای خانه بسیار مفید است و انتخاب خوبی به حساب می آید؛ زیرا با خرید یک وسیله ورزشی قادر خواهید بود بعد از پیاده روی و دویدن تان حرکات ورزشی زیادی انجام دهید و هزینه بیشتری نیز نداشته باشید.

تردمیل های چند کاره به شما کمک می کنند بیشتر از ورزش کردن لذت ببرید و آرام آرام نیز خستگی را از تن خود بیرون کنید. به طور مثال می توانید برای گرم کردن از ویبراتور برقی یا همان ماساژور استفاده کنید و بدن را گرم نمایید.

همچنین می توانید با استفاده از ماساژور سرعت گردش خون را در بدن بیشتر کرده و مویرگ های خود را حتی وادار به فعالیت نمایید. زمانی که جریان خون در بدن افزایش پیدا کند، چربی ها نیز مجبور به فعالیت می شوند و سوخت و ساز بدن نیز بالا می رود.

افزایش سوخت و ساز نیز چربی های بدن را زودتر آب می کند. با استفاده از ماساژور برقی تردمیل های چند کاره می توانید عضلات بدن را که در اثر راه رفتن و دویدن منقبض شده اند، نرم نمایید و درد نواحی مختلف بدنتان را کم کنید.

میله درازنشست به شما این امکان را می دهد تا بتوانید بعد از اتمام تمرینات که بدن هنوز گرم است، تعدادی درازنشست انجام دهید و چربی های شکمی خود را وادار به فعالیت نمایید و عضلات را قوی تر کنید.