آزادانه فعالیت کردن و به ویژه سر خوردن با سرعت برای بچه ها حتی بزرگسالان هم امری خوشایند و دلنشین است.اسکیت سواری یکی از ورزش هایی است که به راحتی میتواند تجربه لذت و هیجان را به کاربران خود هدیه دهد.

با هر سن و سالی که باشید میتوانید به راحتی با مشورت و ثبت نام در کلاس های آموزشی اسکیت سواری از این هیجان و اعتماد به نفسی که با سواری گرفتن از کفش اسکیت به شما منتقل میشود، لذت ببرید.برای اینکه بتوانید اسکیت سواری خوبی را تجربه کنید، باید به چند نکته توجه داشته باشید. در ابتدا باید گام درستی برداشته تا بازی خوبی داشته باشید. یک گام خوب خود شامل 3 بخش است:

1- هل دادن و ضربه به بغل پا باید با پای کاملا کشیده آغاز و انجام شود.

2- به راحتی بتوانید تعادلتان را حفظ کنید و سر بخورید.

3- و در پایان کارتان مرحله بهبود را به خوبی پشت سر بگذارید.

باید در ابتدای کار خود به یاد داشته باشید تا در هنگام پوش زدن کمی زانوهایتان را خم کنید و بدنتان را پایین بیاورید تا بتوانید به راحتی در هر دو طرف پوش بزنید و حرکت کنید.در اوایل کارتان حتما با همه 4 یا 5 چرختان پوش بزنید که متاسفانه اغلب اسکیت سواران مبتدی با چرخ های عقب خود پوش میزنند که این کار بسیار اشتباه است و آنها را دچار مشکل خواهد کرد.

از دیگر نکات مهمی که باید به آن توجه کنید، نکاتی در مورد مرحله سر خوردن شماست که باید با در نظر گرفتن و اجرای نکاتی این کار را به نحوه احسنت انجام دهید.

1- سرخوردن معمولا به صورت آزاد با گام برداشتن روی زمین انجام میشود که این گام باید با حداکثر توان انجام شود.

2- مراقب باشید که صاف سر بخورید به اطراف بیش از حد حرکت نکنید. برای اینکه بتوانید به راحتی این کار را انجام دهید و برایتان عادت شود در ابتدای کارتان خط صافی روی زمین بکشید و سر خوردن در امتداد یک خط صاف را از آنجا شروع کنید.

3- سعی کنید سر خوردنتان طولانی باشد که این کار باعث میشود در اجرای مرحله بهبود برای پای دیگرتان زمان بیشتری داشته باشید.

بعد از اینکه توانستید مرحله اول و پوش دادن را به خوبی اجرا کنید، میتوانید به آسانی برای اجرای درست مرحله بهبود تمرین کنید .

مرحله بهبود؛ حرکتی است که به منظور بازگشت اسکیت سوار به نقطه اولیه خود انجام می شود که به شکل D اجرا میشود؛ یعنی اسکیت سوار با پوش زدن به سمت جلو با بغل پای خود به پهلو میچرخد و به نقطه اول شروع حرکت خود برمیگردد که این مرحله از مهم ترین مراحل براداشتن گام برای اسکیت سوار به شمار می آید.

برای اینکه بتوانید این حر کت را که یکی از مهم ترین حرکاتی ست که میتواند سر خوردن شما را طولانی تر و ضربه شما را قدرتی تر کند به درستی انجام دهید، میتوانید با رسم کردن شکل این حرکت روی زمین با تمرین زیاد به راحتی این حرکت را در مواقع لزوم بدن بروز مشکلی انجام دهید.

چرخش شما باید با پایی که پوش انجام شده است به سمت نقطه مرکزی حرکت با کج شدن بدن به سمت پهلو صورت بگیرد و با رسم کردن نیم دایره ای به نقطه اول باز گردید.
و در پایان به خاطر داشته باشید که برای اسکیت سواری عجله نداشته باشید و تمام 3 مرحله ای که گفته شد را با دقت زیاد یاد بگیرید و اجرایشان کنید.

پس در ابتدا برای اسکیت سواری کردن با در نظر گرفتن راهنمایی های مربی خود کفش اسکیت مناسبی تهیه کنید و با توجه به راهنمایی ها و گفته های او در ابتدا چگونگی حفظ تعادل و ایستادن با این کفش ها را آموزش ببینید.

در ابتدا حتما به شما آموزش داده خواهد شد که برای ایستادن روی پاهایتان باید پاها و زانو هایتان شکلی مانند 7 را داشته باشد تا شما نتوانید به راحتی به زمین بخورید.و بعد بیاموزید که در ابتدا چگونه با اسکیت لیز بخورید که این کار معمولا در ابتدا با کمک گرفتن از میله ای در کنار پیست شروع می شود و هنگامی که اسکیت سوار تسلط لازم را بدست آورد با نظر مربی وارد زمین اصلی می شود و آزادانه شروع به حرکت و آموزش های پوش زدن می کند.

بعد از اینکه هر مرحله را که تسلط پیدا کردید، سراغ مرحله بعدی آن بروید و کارتان را ادامه دهید و پشتکار و تمرین هم در انجام بازی اسکیت سواری یادتان نرود تا بتوانید به مهارت و جایگاه داخواه خود برسید.