09377000080
سبد خرید 0
« بازگشت به لیست مقالات | ﺳﻪشنبه 4 آبان 1395 در ساعت 43 : 14 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

سر خوردن یا راه رفتن آسان به روی زمین از گذشته مورد توجه اکثر مردم به خصوص کودکان بود و از هر وسیله ای هم برای انجام دادن این کار استفاده میکردند.

تا اینکه طراحان وسایل ورزشی تفریحی به این فکر افتادن تا با ساخت وسیله ای هم بتوانند ورزشی را برای اغلب سنین طراحی کنند و هم با دست کاری آن زمینه سرگرم شدن آنها را نیز فراهم کرده باشند.اسکیت؛ ورزشی است که تنها با یک کفش میتواند قابلیت ها و انعطاف پذیری زیادی در سرگرم کردن علاقه مندانش داشته باشد.

با توجه به راهنمایی های مربی انتخابی خود کفش مناسبی را که با توجه و در نظر گرفتن سن و وزن و نوع فعالیتان در ابتدای کارتان مناسب باشد، انتخاب کنید و بعد میتوانید با تمرین و ممارست در اسکیت سواری، مهارت کسب کنید و حرفه ای شوید.
بعد از کسب مهارت های لازم در این ورزش مربیتان به شما اعلام خواهد کرد که در چه زمانی میتوانید از زیر شاخه های اسکیت استفاده کرده و در آنها مشغول فعالیت شوید و مهارت کسب کنید.یکی از این زیر شاخه ها، اسکیت نمایشی ست که وقتی به آن درجه از مهارت رسیدید که بتوانید روی دوپای خود چرخشی کامل بزنید، میتوانید این رشته را دنبال کنید و از آن لذت ببرید.

نکات آموزشی ترن ها در اسکیت نمایشی

در ابتدای چرخشش اینکه به کدام طرف بچرخید، آن هم با کدام لبه پایتان بسیار مهم است و هر نحوه چرخش شما، سبکی خاص است و دارای شناسنامه ای مجزا که با تمرین زیاد با تمامی آنها آشنا میشوید.

بعد از انجام این چرخشها و آموزش های آنها این نوع حرکت ها شکل پیچیده تری به خود میگیرند و باید برای تمرین این نوع چرخش ها دایره های زیادی روی زمین رسم کرده و حول آنها شروع به چرخیدن کنید.چرخش هایی روی یک پا در اسکیت نمایشی انجام میشود و حالت حرکتش میتواند رو به جلو یا عقب به صورتی که اثری که روی زمین بگذارد 3 انگلیسی باشد.

این چرخش ها با لبه خارجی پا شروع میشود و با حرکت لبه خارجی پا تمام میشود. تمام این چرخش ها و حرکات میتوانند در جهت خلاف عقربه های ساعت انجام شوند و اثری که روی زمین میگذارند "یا" است که اجرای این حرکات برعکس بسیار مشکل تر از حرکات عادی اسکیت است.

هر چه آموزش برای چرخش ها ی پیچیده تری انجام شود، تعداد دایره هایی که روی زمین رسم میشوند نیز بیشتر خواهد شد تا اسکیت سوار توانایی لازم را برای انجام حرکات نمایشی بدست بیاورد.تمام این چرخش ها به دو صورت، هم روی یک پا وهم روی دو پا انجام میشود که هر کدام از این نوع چرخش ها زیر مجوعه و مدل های متفاوت زیادی دارند.

ارسال نظر
نام شما :
تلفن تماس :
متن پیغام :
چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش دوم) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش دوم) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش اول) چگونه با استفاده از تردمیل، شکمی تخت بسازیم؟ (بخش اول) اشتباهات رایج هنگام کار با اسکی فضایی باشگاهی اشتباهات رایج هنگام کار با اسکی فضایی باشگاهی کدام نوع از تردمیل ها برای دوندگان حرفه ای مناسب تر است؟ کدام نوع از تردمیل ها برای دوندگان حرفه ای مناسب تر است؟ تردمیل باشگاهی برای بیماران آرتروز مناسب است؟ تردمیل باشگاهی برای بیماران آرتروز مناسب است؟ استفاده از تردمیل خانگی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده از تردمیل خانگی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نکات ایمنی هنگام استفاده از اسکی فضایی باشگاهی نکات ایمنی هنگام استفاده از اسکی فضایی باشگاهی خرید تردمیل برای مصارف پزشکی خرید تردمیل برای مصارف پزشکی تأثیرات اسکی فضایی روی ران و شکم تأثیرات اسکی فضایی روی ران و شکم تاثیر دوچرخه ثابت روی عضلات شکم و پهلو تاثیر دوچرخه ثابت روی عضلات شکم و پهلو انواع تعمیرات مربوط به تردمیل انواع تعمیرات مربوط به تردمیل اشتباهات رایج هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی اشتباهات رایج هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی همه چیز درباره شایع ترین خرابی های تردمیل باشگاهی همه چیز درباره شایع ترین خرابی های تردمیل باشگاهی راهنمای خرید اسکی فضایی باشگاهی راهنمای خرید اسکی فضایی باشگاهی دوچرخه ثابت باشگاهی بهتر است از کدام نوع باشد؟ دوچرخه ثابت باشگاهی بهتر است از کدام نوع باشد؟ خرید تردمیل برای شخصی که بای پس معده انجام داده منطقی است؟ خرید تردمیل برای شخصی که بای پس معده انجام داده منطقی است؟ چگونه با اسکی فضایی عضلات شکم را تقویت کنیم؟ چگونه با اسکی فضایی عضلات شکم را تقویت کنیم؟ تنظیم و تعویض تسمه تردمیل خانگی چگونه انجام می شود؟ تنظیم و تعویض تسمه تردمیل خانگی چگونه انجام می شود؟ برنامه تمرینی و توصیه هایی برای اسکی فضایی خانگی برنامه تمرینی و توصیه هایی برای اسکی فضایی خانگی آیا فروش تردمیل به افرادی که لیپوساکشن انجام داده اند، منطقی است؟ آیا فروش تردمیل به افرادی که لیپوساکشن انجام داده اند، منطقی است؟
10 / 10
از 1 کاربر
نمایش همه
علاقه مندی ها ()