سلولیت یکی از مشکلات پوستی است که اغلب بر اثر چاقی و اضافه وزن به وجود می آید و این مشکل در زنان شایع تر میباشد. بسیاری از زنان به این مشکل حساسیت زیادی دارند و حاضرند برای برطرف شدن آن پول زیادی نیز خرج کنند.امروزه داروهای زیادی هم برای از بین بردن سلولیت های پوستی تولید شده است که تقریبا تاثیری زیادی ندارند یا تاثیر اکثر آنها بعد از مدتی از بین خواهد رفت. به شما این نوید را میدهیم که با خواندن این مقاله و نکاتی که در آن به شما یادآوری میشود، میتوانید در خانه بدون هزینه زیادی به کمک روش های کاملا طبیعی سلولیت ها را از بین ببرید و از شر آنها خلاص شوید.
ماساژ درمانی را شروع کنید
با کمک ماساژ به راحتی میتوانید گردش خون را در تمام نقاط بدن بهبود ببخشید. زمانی که خون در بدن بهتر جریان پیدا کند، غدد لنفاوی نیز بهتر کار میکنند و قسمت هایی از بدن که به رنگ بنفش در آمده اند کم کم سرخ رنگ میشوند.
این ماساژ چه توسط خود شما انجام شود یا افراد متخصص فرقی ندارد و مهم تداوم داشتن این کار است. برای راحت انجام شدن ماساژ بهتر است از روغن های مفیدی مانند: رزماری، آفتابگردان، رازیانه، زیتون و ... استفاده کنید تا علاوه بر التیام سلولیت به پوست خود نیز شادابی ببخشید.
از تاثیر روغن نارگیل غافل نشوید
در بالا اشاره ای به مفید بودن روغن ها و تاثیر آنها بر ماساژ داشتیم و در این بخش یادآوری میکنیم که روغن ها نقش زیادی در راحت تر انجام شدن ماساژ بر روی بدن شما دارند. یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ، روغن نارگیل میباشد که قدرت ضد التهابی خوبی دارد و با نفوذ به سطح زیرین پوست میتواند، پوست را حسابی تغذیه کند و به مرور زمان سلولیت ها را از بین ببرد.
استحمام مرتب را فراموش نکنید
تا جایی که میتوانید روزانه حمام کنید و حتما قبل از حمام برس نرمی را بردارید و بدن خود را 2 تا 3 بار در هفته ماساژ دهید. با کمک برس میتوانید گردش خون را در بدن زیاد کنید و باعث بهبود سلولیت ها در بدن شوید. با ماساژ منافذ پوست را باز میکنید و در زمان دوش گرفتن و کمک آب سلولیت ها زودتر حرکت میکنند و از بین میروند.
به صورت منظم و روزانه ورزش کنید
همان طور که میدانید هر چقدر فعالیت فیزیکی داشته باشید، جریان خون در بدن شما بهتر انجام میشود و این موضوع به کاهش مقدار سلولیت ها کمک بزرگی خواهد کرد. سلولیت ها در زیر منافذ پوست قرار میگیرند و اگر شما بتوانید میزان چربی بدن را کاهش دهید، کم کم سلولیت ها را نیز از بین خواهید برد. برای خود معین کنید که باید نیم الی 1 ساعت در روز را ورزش کنید، حتی اگر نمی توانید به هر دلیلی از خانه خارج شوید با تهیه تردمیل یا دوچرخه ثابتی به صورت منظم در خانه ورزش کنید.
با کمک تردمیل می توانید در کمترین زمان ممکن پیاده روی کنید و به راحتی بدوید و کالری خوبی بسوزانید.برای از بین بردن هر چه بیشتر سلولیت ها بهتر است از دوچرخه ثابت نیز کمک بگیرید و شنا را نیز بین برنامه های ورزشی خود بگنجانید.
درمان سلولیت با گیاه جینکو
گیاه دارویی به نام جینکو باعث افزایش جریان خون می شود و میتواند سوخت و ساز بدن را نیز زیاد کند. استفاده از عصاره خشک این گیاه بهتر است و می تواند راحت تر سلولیت بدن را از بین ببرد.
مصرف چربی های سالم را فراموش نکنید
مصرف مواد غذایی که سرشار از امگا 3 هستند، مانند: روغن ماهی، آجیل ها و دانه کتان می توانند گردش خون را تا حد زیادی در بدن بهبود ببخشند و این گردش خوب خون سلولیت ها را نیز از بین خواهد برد.
به طور کلی درمان کامل سلولیت امکان پذیر نیست و فقط تنها تا حدودی میتوانید آن را درمان کرده و بهتر است از به وجود آمدن آن جلوگیری کنید. تنها با انجام دادن ورزش به صورت منظم و روزانه،نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم است که میتوانید حتی از به وجود آمدن سلولیت در بدن جلوگیری کنید و احتیاجی به درمانهای سخت نیز نداشته باشید.